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Course2 キャッチアップ キャッチアップで沈まない泳ぎを覚えよう トライアスロン初心者や苦手意識のある人にとって、波やバトルのあるOWSのレースでは、ゆっくりと長く、楽に泳げるようになることが大切です。そこで、まず最初に覚えたいのがキャッチアップの種類と練習方法 a,a'はいわゆる2軸クロール、b,b'は1軸のクロール、a,bはトップスイマー、a',b'は一般の方を表しています。 それを感じたことがないうちから2軸という技術を取り入れても逆効果になりますし、実際に水泳を行なう一方で、キャッチアップクロールは 手を前で待たせている時間が長いので、比較的長距離向き の泳ぎ。 （手を前で待たせる＝ストローク数が少なくて済む＝省エネ） 水泳 長く泳ぐコツ キャッチアップクロール 長距離元日本代表解説 Experiense キャッチアップクロール 効果